Dolce e golosa


Ingredienti per ca. 1 litro di succo:

  • 2 banane
  • 6 arance medie
  • 5 mele medie
  • 2 pere
  • 1 stecca di sedano
  • 4 carote medie

Utensili:

  • 1 centrifuga
  • 1 pentolino
  • 1 tagliere 
  • 1 coltello da cucina

Le mele e le pere contengono pectina che aiuta a ridurre il colesterolo e contengono tante fibre che aiutano a mantenere sano l' intestino. Le banane sono ricche di vitamina A, B1, B2, C, PP e magnesio. Le carote sono una fonte importante di Vitamina A. Il sedano ha proprietà antiossidanti.

Ricetta passo per passo:

Sbucciare le banane, tagliarle a pezzettini, metterli nel pentolino e schiacciarli fino a che diventano una crema.

banane-a-fette-Bananen-geschnitten

Tagliare le arancie a metà e spremerle con uno spremiagrumi.

spremiagrumi-arancia-Zitruspresse-Orange

Lavare bene le mele, le pere, le carote e il sedano. Togliere il torsolo delle mele e delle pere. Tagliare tutto a fette.

Arance-mele-pere-Orangen-Apfel-Birnen  centrifuga-banane-mele-carote-sedano-arance-pere-Saftpresse-Bananen-Karotten-Orangen-Apfel-Birnen-Sellerie

Mettere nella centrifuga.

Aggiungere il succo di arance, girare un pò e bere subito.

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Si può aggiungere un pò di acqua, così è meno denso.

Buon appetito!

Fatemi sapere nei commenti come vi piace la ricetta, se la avete provata o se avete consigli da dare! Grazie e ancora buon appetito!

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Vi aspetto! :-)

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